Tisane: quali scegliere e come farle bene in autunno

Le tisane d’autunno aiutano a rilassarsi, rinforzare le difese e ritrovare energia con ingredienti come camomilla, zenzero, cannella e tè verde. Per ottenere il massimo da ogni infuso è fondamentale usare acqua di qualità, meglio se depurata, così da esaltare aroma e proprietà benefiche. Temperatura ideale tra 90 e 95 °C e infusione di circa 10 minuti.